山歩雑記

生理中でも登山に行く？私は出血量が多い2〜3日目は基本的に見送り、トイレの場所や山行時間を見て判断しています。ナプキン交換、ショーツ型ナプキン、使用済みナプキンの持ち帰り、蒸れ対策など、実体験をもとにまとめました。

初めての登山で前日までに確認しておきたいことを、実際の準備の流れに沿って紹介。駐車場やトイレ、最後のコンビニ、地図、下山時刻、現金、ガソリン、下山後の温泉や食事までまとめました。

登山は何時から登り始めればいい？7時スタート・15時までの下山を基準に、コースタイムや天気、駐車場事情を踏まえた開始時間の決め方を紹介します。

YAMAPとヤマレコの使い分けメモ。無課金でやりくりするなら、情報収集はYAMAP、現地で使う地図はヤマレコが便利だと感じた理由をまとめました。

標高が高いほど登山は大変？乗鞍岳と沼津アルプスの実例をもとに、標高と累計標高差の違い、距離や急登、天気など初心者が山選びで見ておきたいポイントをまとめました。

登山初心者向けに、コースタイムの見方を解説。3〜4時間を目安にする理由や、休憩時間の考え方、累計標高差・急登・岩場などとあわせて難易度を判断するポイントをまとめました。

登山の休憩の取り方や歩くペースを実体験ベースで紹介。30分〜1時間ごとの短い休憩、水分・行動食の取り方、下りや山頂での休み方までまとめました。

軽自動車タントで車中泊していた私が、登山前泊ではトレイルインを選ぶようになった理由。車中泊の秘密基地感や寝床づくり、傾斜・寒さなどの悩み、トレイルインの使いやすさを実体験からまとめました。