2026年10月2〜3日に、長野県松本市の涸沢カールへ行ってきました。
ちょうど紅葉がピークに入り始めた時期で、2日間とも雲ひとつない快晴。紅葉だけでなく、夜には星空と涸沢名物のテント場も楽しめました。
今回は上高地から明神・徳沢・横尾を経由して、涸沢ヒュッテに1泊しました。
基本情報
- 訪問日：2026年10月2〜3日（金・土）
- 場所：長野県松本市
- 天気：晴れ
- コース：上高地バスターミナル→明神→徳沢→横尾→本谷橋→涸沢ヒュッテ→本谷橋→横尾→徳沢→明神→上高地バスターミナル
- 1日目
- 歩行時間：約6時間（休憩除く）
- 到着：15:30
- 2日目
- 歩行時間： 約5.5時間（休憩除く）
- 下山：13:30
駐車場
- 駐車場名：さわんど大橋駐車場
- 到着：6:45
- 埋まり具合：6割ほど
- 料金：1,600円
紅葉シーズンの金曜日でしたが、6:45時点ではまだ余裕がありました。
上高地までのバス
- バス料金：1,600円
- 沢渡エリア〜上高地のタクシー：6,000円
上高地から帰ってくるバスはさわんど大橋が終点ですが、上高地へ向かうバスはさわんど大橋始発ではありません。
そこまで並んでいる印象はなかったものの、7:00のバスに乗れず、次の7:30にも乗れず、最終的に臨時の7:45発に乗りました。
今回は3人だったので、これなら最初からタクシーでもよかったかも。
帰りは上高地バスターミナルの7番乗り場からバスに乗る予定でしたが、大行列だったためタクシーを利用しました。
紅葉シーズンはバス待ちの時間も考えておいたほうがよさそうです。
登山道状況
- ぬかるみ：一部あり
- 滑りやすさ：なし
- 岩場：あり
- 急登：なし
- 雪・凍結：なし
- 道迷いしやすさ：わかりやすい
上高地から本谷橋までは約13km、約4時間。
明神、徳沢、横尾、本谷橋まで、それぞれだいたい1時間ほどです。
本谷橋まではほぼ平坦な道が長く続きます。
急登がないので楽かと思いきや、この約4時間の林道歩きが思いのほか疲れました。
本谷橋を過ぎるとようやく標高を上げていき、登山道らしくなってきます。
明神
- トイレ：あり（協力金100円）
- 山小屋：朝焼けの宿 明神館
上高地から約1時間。
徳沢
- トイレ：あり（協力金100円）
- 山小屋：徳沢園
徳沢園ではピザを注文。20cmほどで、1人でも食べ切れるサイズです。
横尾
- トイレ：あり（協力金100円）
- 山小屋：横尾山荘
ここが涸沢までの最後のトイレ。この先は涸沢までトイレがありません。
紅葉状況
10月2〜3日は、涸沢カールがちょうど紅葉のピークに入ったところでした。
本谷橋から標高を上げていくにつれて、だんだんと紅葉した木々の中を歩くようになります。
涸沢カールの紅葉もバッチリ。
今回の様子では、上部は翌週ごろまではピークが続きそうな印象でした。
涸沢ヒュッテ
今回は涸沢ヒュッテに宿泊しました。
紅葉シーズンは予約争奪戦。
なんとか予約できましたが、平日でも予約開始直後に満室になります。
個人的には、涸沢カール山行で一番の難関はここでした。
テントやシュラフのレンタルもありますが、こちらも予約争奪戦が激しいそうです。
持ち物はいつものこれです。
乾燥室・更衣室
乾燥室と更衣室あり。
ただ、どちらもトイレに隣接しており、訪問時はトイレのにおいが気になったので利用しませんでした。
行動着は部屋のハンガーにかけて乾かしました。
電波・Wi-Fi
Wi-Fiあり。
ドコモもauも衛星通信になってしまい、ほとんど何もできなかったので、Wi-Fiはとても助かりました。
ごはん
これが山のなかで食べられる幸せ。
お湯
食堂にあるポットからもらえました。
夜の涸沢カール
2日間とも雲ひとつない晴天で、風も強くなく、とてもいい天気に恵まれました。
夜は星空を堪能。
涸沢カール名物の色とりどりのテント場もきれいでした。
服装
行動中
- 上：長袖シャツ
- 下：長ズボン
- 防寒着：ウインドシェル
- 手袋：メリノウール
スタート時は寒くてウインドシェルを着ていましたが、途中で脱ぎました。
快晴で日差しが強く、風も弱かったため、日中は長袖シャツ1枚でも汗だく。
休憩中もシャツ1枚で問題ありませんでした。
山小屋内
- 上：薄手Tシャツ＋サーマルウェア
- 下：薄手長ズボン＋フリースパンツ
山小屋の外
さらに薄手ダウンを着て、レインウェア上下を重ねました。
就寝時
- 薄手Tシャツ
- 薄手長ズボン
基本的には冬の低山の服装のつもりで準備して行きました。
また、朝は霜が降りていました。小屋の方によると氷も張っていたとのこと。
日中はかなり暖かかったですが、朝晩はしっかり冷えます。
特にテント泊の場合は防寒対策が必要です。
水分
1日目
- 持参：水500mL、お茶500mL×2、お湯500mL
- 飲んだ量：約1.5L
2日目
- 持参：水500mL、お茶500mL、お湯500mL
- 飲んだ量：約1L
10月上旬でしたが、今回は快晴で日差しが強く、風も弱かったためかなり汗をかきました。
10月上旬、紅葉ピークに入り始めた涸沢カールを歩きました。
急登が続くルートではありませんが、とにかく上高地からの距離が長い。
特に本谷橋までの約4時間が思った以上に疲れました。
それでも紅葉の涸沢カールはとてもきれいで、天気にも恵まれた最高の2日間でした。
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